Eğitimlerimiz

* BBM BREATH-BODY-MIND
(NEFES-BEDEN-ZiHiN)
NEFES ÇALISMALARI NEDIR?

* FAYDALARI NELERDIR?

BBM yani Breath Body Mind, (Nefes-Beden-Zihin), Amerikalı iki psikiyatristin Dr.Richard Brown ve Dr.Patricia Gerbarg’in 25 yıldan uzun bir süre üzerinde çalıştıkları içinde Çigong hareketleri olan, herkesin kolaylıkla
uygulayabileceği, bilinçli hareket ve bilinçli nefes çalışmalarıdır.

Bu çalışmalar;
– stresi ve kaygıyı azaltan,
– bedensel ve zihinsel stresi atmaya yarayan,
– konsantrasyonu arttırıp, duyguları dengeleyen
– nefesi düzenleyen,
– sinir sistemi üzerinde son derece etkili olan çalışmalardır.